Em primeiro lugar, é importante compreender que ansiedade e estresse fazem parte da vida e, em níveis moderados, são respostas naturais do organismo diante de desafios e pressões do dia a dia.
No entanto, quando essas sensações se tornam intensas, frequentes ou difíceis de controlar, elas podem impactar negativamente a saúde física e emocional.
Nesse sentido, o estresse surge, geralmente, como uma reação a situações externas, como excesso de trabalho, problemas financeiros ou conflitos pessoais.
Já a ansiedade pode persistir mesmo sem um motivo aparente, causando preocupação constante, medo excessivo e sensação de que algo ruim está prestes a acontecer.
Ansiedade e estresse: sinais de alerta
Constantemente, o corpo e a mente dão sinais quando algo não vai bem. Sintomas como:
1- Irritabilidade
2 – Cansaço extremo
3 – Dificuldade de concentração
4 – Alterações no sono
Podem indicar que o estresse está ultrapassando os limites saudáveis.
Além disso, manifestações físicas também merecem atenção, como dores de cabeça frequentes, tensão muscular, taquicardia, falta de ar, sudorese excessiva e problemas gastrointestinais.
Por vezes, a ansiedade se manifesta de forma mais intensa, com
- Crises de pânico
- Sensação de perda de controle
- Medo constante
- Evitação de situações do cotidiano
Nesses casos, o acompanhamento profissional torna-se ainda mais necessário.
Quando procurar ajuda médica?
Sobretudo, é fundamental buscar ajuda médica quando os sintomas de ansiedade e estresse começam a interferir na rotina, no trabalho, nos estudos ou nas relações pessoais.
Ainda assim, também é indicado procurar um profissional ao perceber alterações significativas no
1 – Sono
2 – Apetite
3 – Humor
Bem como o uso frequente de medicamentos, álcool ou outras substâncias para tentar aliviar o desconforto emocional.
O acompanhamento adequado permite identificar a causa do problema e iniciar o tratamento mais indicado para cada situação.
Égide Saúde cuida de você
Em conclusão, se ansiedade e estresse estão afetando sua rotina, não espere os sintomas se agravarem.
Procure ajuda, cuide da sua mente e priorize o seu bem-estar. Agende sua consulta pelo site ou aplicativo Égide Saúde.
Sobre a autora
Ruthe Barros é formada em jornalismo pela UniCarioca. Em novembro de 2021 publicou seu primeiro livro “Eu matei um homem em Mônica’s Hill” pela Editora Viseu. Atualmente trabalha como assistente de marketing em uma clínica médica. Ruthe nasceu em Campina Grande, na Paraíba, mas cresceu e mora no Rio de Janeiro até hoje.
