Como construir e manter bons hábitos alimentares?
Acima de tudo, desenvolver e sustentar hábitos alimentares saudáveis requer dar preferência a alimentos naturais e pouco processados. Além disso, envolve organizar as refeições e praticar uma alimentação consciente, reduzindo o consumo de ultraprocessados. Nesse sentido, [...]
Ansiedade e estresse: quando procurar ajuda médica
Em primeiro lugar, é importante compreender que ansiedade e estresse fazem parte da vida e, em níveis moderados, são respostas naturais do organismo diante de desafios e pressões do dia a dia. No entanto, quando essas [...]
Como manter a saúde e evitar excessos durante as festas de fim de ano
Primeiramente, as celebrações de fim de ano costumam trazer mesas fartas e momentos especiais, mas também podem resultar em exageros que afetam o bem-estar. Antes de tudo, é essencial adotar pequenas estratégias que ajudam a manter [...]
Novembro Azul: cuidados com a saúde do homem
Primeiramente, é essencial entender que o Novembro Azul vai muito além do símbolo ou da cor. Esse movimento surgiu para conscientizar os homens sobre a importância de cuidar da própria saúde e quebrar o tabu de [...]
Outubro Rosa: a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama
A princípio, o Outubro Rosa tem como centro a prevenção e o diagnóstico precoce do câncer de mama. Bem como, despertar para a necessidade de exames regulares, como a mamografia, e a precaução a sinais como [...]
Setembro Amarelo: como cuidar da saúde mental e valorizar a vida
Antecipadamente, Setembro Amarelo é uma campanha empenhada na compreensão sobre o conceito de saúde mental e ao estímulo de práticas que incentivem o bem-estar. Nesse sentido, durante Setembro, reforça-se a necessidade de olhar com mais atenção [...]