Antecipadamente, Setembro Amarelo é uma campanha empenhada na compreensão sobre o conceito de saúde mental e ao estímulo de práticas que incentivem o bem-estar. 

Nesse sentido, durante Setembro, reforça-se a necessidade de olhar com mais atenção para si mesmo e para as pessoas ao redor, recordando que cada vida é única e merece ser apreciada. 

Como cuidar da saúde mental 

Constantemente, zelar pela mente é tão essencial quanto cuidar do corpo. Pequenas práticas no dia a dia podem causar a diferença, como: 

1 – Manter uma rotina de sono harmonizada

2 – Treinar

3 – Alimentar-se de forma sadia 

4 – Se dedicar a momentos de lazer 

Além disso, comentar sobre sentimentos e buscar ajuda em amigos, familiares ou profissionais da saúde fortalece laços e ajuda a encarar momentos de dificuldade. 

Valorização da vida 

Sobretudo porque a valorização da vida também está em aceitar que pedir ajuda não é sinal de covardia, mas sim de bravura. 

Ao mesmo tempo que a terapia é um espaço seguro para manifestar emoções e encontrar rotas para lidar com dificuldades.  

Principalmente, porque ao falarmos disso, criamos um local mais caloroso, no qual todos podem se sentir seguros. 

Amor ao próximo 

Portanto, neste Setembro Amarelo, a mensagem é precisa: cuidar da saúde mental é um ato de amor próprio e de amor ao próximo. 

Em suma:

1 – Escute

2 – Apoie

3 – Compartilhe esperança 

Como resultado, temos um convite para olharmos com mais afeto e valorizarmos aquilo que temos de mais valioso: a vida. 

No Égide Saúde 

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